关于养生的食物:我的血管壁光滑如29岁就因每周
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  人体就像一棵大树,血管如同根系,血管洁净,养分才能源源不断地输送到全身。但是从我们20岁开始,血液垃圾便开始在血管中沉积,但是我们无法看见。就像自来水管用久了,会结垢、生锈,逐渐导致管道受阻,隔几年,就要清理或者换水管。血管和自来水管的原理一样,但是血管没法更换,一旦堵塞,一生受罪。

  血管内一旦出现了“水垢”,例如胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块,相当于在人体安装了“不定时炸弹”,会让人们时刻处于危险之中。

  血栓若堵在脑血管,可使脑细胞坏死,轻者发生腔隙性脑梗,重者出现偏瘫、失语、昏迷,甚至猝死。

  血栓堵在周围动脉血管中,患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛,甚至因坏疽而截肢。

  每一根仰望岐黄特制粗艾条都要经过人工精心筛灰、去杂质工序。坚持灸气海补养阳气,对肾虚阳虚,痰湿体质,湿气重有特效,常人坚持艾灸气海关元穴也可以强身健体保长寿!第一次使用充分点燃后离穴位2-3厘米,不要靠太近,等自己适应后再慢慢靠近,微微有灼烫感为宜,千万不要太烫,以免烫出水泡。初次使用,灸出水泡也很正常,如果出水泡,拿针刺破水泡底部,把水放出,不要破损皮肤,休息一两天后就可继续灸,坚持灸对长寿健康非常有益处。

  今年93岁高龄的国家级名老中医宋祚民仍精神矍铄,宋老曾在北京卫视的《养生堂》节目中透露,自己体检的时候血管壁光滑如年轻人,而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜——三七土豆炖牛肉。

  牛肉味甘、性平,归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。

  土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经,有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾,有利于保护心脏。

  三七性味甘凉,具有活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等功效。

  三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效,经常食用还可以预防中风。

  玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢。新鲜玉米中含有大量的纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用。

  洋葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能。它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特别好。

  燕麦不仅仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙,人体必需的8种氨基酸,镁、酚、酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。

  医学研究证明,黑木耳有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展。

  左手是第八次,右手是第九次的哦 对比太明显了,九蒸九晒差一蒸一晒都有巨大差别。太行山九蒸九晒黑芝麻产自人杰地灵的太行山脉,黑芝可补五脏,长肌肉,填脑髓,在《神农本草经》中列为上品,芝麻虽小,除了外面黑皮里面还有白皮,再里面才是芝麻果仁,直接吃黑芝麻消化不掉,从肠胃走一遭人体不得其福反受其害 。这样坚实致密的结构,一遍蒸、炒无法充分制熟,所以我们聪明的祖先研制出了这样一种制法——九蒸九晒(一般整道工序完成至少需要9-15天左右)!通过这种中药炮制的方式制出的黑芝麻,外皮基本已经脱落,制后的黑芝麻非常利于人体的吸收,已经不再是当初难于消化的黑芝麻了。。。

  绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。

  花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集。而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。

  血浊致百病,血净病自消。一旦血管堵塞,随时都有生命危险。93岁国家级名老中医血管如年轻人,独家秘方今天公布出来了,照做血管干净,99岁都不老。这么简单实用的办法,别忘了和老朋友们分享。

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